どうにもならないニキビ・肌荒れに！これは絶対なケア９選【おすすめ】

こんにちは！

現在在住のフランスでもニキビケアに奮闘中のiamshishoeです。

突然ですが、

• ニキビ肌・脂性肌(髪の毛が顔にへばりつく位)
• ニキビ跡の赤みが目立つ
• 肌荒れしやすい

こんな厄介な肌質に悩む私が徹底しているのは、この９つ！

これによって、肌の状態はグングン改善。

長年の肌悩みから解放されつつあるので、本当におすすめです。

私が気を付けているスキンケア９選＆おすすめコスメ

「なんとなくやっているだけのケアは卒業しなやきゃ！」

と、気づくきっかけになった日本でのニキビ＆皮膚炎の治療。

毎日コツコツと続けた自宅ケアによって、

「肌キレイだね！スキンケアはどうしているの？」

と聞かれるまでに変化しました！

①《もはや鉄則》毎日の角質ケア

「それ、やってないとヤバいよ！」

と、本気で思うのは角質ケア！

なぜならば、角質ケアを続けると、

• ニキビができにくい肌に！
• ニキビが治りやすい肌に！

肌質の変化に繋がるから！

余分な角質が取り除かれることによって、

美容液やクリームの浸透がアップする点も嬉しいです。

「でも、角質ケアって自分でやるの大変じゃない？」

心配になる方も多いですが、

実はめちゃくちゃ簡単で今日から行えるケア！

そもそも、角質ケアには、

1. 日常的にできるマイルドな角質ケア
2. クリニックなどで行う強めの角質ケア

この２つがあります。

マイルドな角質ケアは、

洗顔や化粧水を酸配合のものに変えればOK！

皮剥けや顔の赤みなども基本的には起こらないので、

気軽に始められます。

そこで！

私が散々使ったのは、以下の↓洗顔・化粧水・パック！

マイルドな角質ケア×洗顔

私が散々お世話になった洗顔は、

ゼオスキン・レカルカ・ラロッシュポゼあたり。

中でも、ゼオスキンとレカルカは、

• 美白効果
• 毛穴の黒ずみがキレイに

美容効果も堪能できてかなり良いです。

さらに細かく見ていくと、

大容量かつサッパリ感重視ならゼオスキンがおすすめ！

≫≫【口コミ】ニキビ・脂性肌のケアに！エクスフォリエーティングクレンザー

泡で洗顔＆肌への優しさ重視なら、レカルカがおすすめ！

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≫≫【口コミ】美白効果がえげつない！ミネラルWクレンジング

≫≫【口コミ】肌が乾燥しない酵素洗顔！ピュアエンザイムウォッシングパウダー

何よりもコスパ重視＆濃密な泡洗顔なら、ラロッシュポゼがおすすめ！

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≫≫【口コミ】濃密な泡で洗える！エファクラフォーミングクレンザー

マイルドな角質ケア×化粧水

化粧水のおすすめは、ゼオスキンとレカルカ！

背中ニキビケアも同時にしたい場合や、

肌のしっとり感を味わいたい場合にはレカルカがおすすめ！

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≫≫【口コミ】背中のニキビケアもラクラク！ラクトぺプローション

ベタつかない＆サッパリ感重視なら、ゼオスキンがおすすめ！

≫≫【口コミ】ベタつかずに快適！バランサートーナー

マイルドな角質ケア×パック

やんわりと角質ケアができておすすめなのは、

週2～3回、塗るだけでOKで楽ちんなだけでなく、

保湿パックとしか思えない位の気持ち良さで快適に使えます。

回数を重ねるごとに肌の透明感がアップして最高な上、

なんと1回使用分が約385円の驚異的なコスパ！

買っても損が無いので、是非試してみて欲しいです！

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≫≫【口コミ】発酵パックで優しく角質ケア！その使用感・効果にハマる！

肌の状態によっては、

• ヒリつき
• 乾燥
• かゆみ
• 赤み

などが出る場合があるので、無理は禁物。

不安な方は、まずは相談してから使い始めることをおすすめします！

②《１本あるだけで超便利》ビタミンC美容液

「塗る意味あるの？」と思い、

「値段も高いしできれば買いたくない」

と抵抗があったビタミンC美容液。

それでも、皮膚科の先生に言われた通りに使い続けたところ、

• 肌の赤みが和らいだ
• 肌がモッチリとした

などの変化を実感！

そんな私が声を大にして言いたいのは、

ということ。

なぜならば、

• 肌の調子が悪いときもシミない
• ニキビや顔の赤みが鎮静される
• パックの前に塗ると、エステ級の変化を体験
• レチノール反応対策としても使える

このように、使い道も豊富でメリットだらけだから！

【7月29日0時再販】レカルカ Lekarka 公式 01 CF SERUM ADVANCE CFセラムアドバンス 30mL l 美容液 ブースター美容液 ビタミンc誘導体 APPS 保湿 フェイスクリーム フラーレン アスコルビン酸 ビタミンC 化粧品 プレゼント 誕生日 彼女 コスメ ギフト 高級 デパコス 送料無料 価格：13,200円（税込、送料別) (2023/7/14時点)

≫≫【イチオシ】肌の調子が悪い時もシミない！レカルカ CFセラムが超優秀！

とはいえ、CFセラムに辿り着くまでに、

ゼオスキン・リビジョン・ビューティフルスキン…

なども試した私。

その中でも、驚いたのは、

リビジョン×ビューティフルスキンの合わせ技の効果！

効果アップ＆コスパを良くすることを狙って組み合わせたところ、

なんと、皮脂分泌量が3割くらい減ったんです…。

≫≫【口コミ】ゼオスキン・レカルカ・リビジョン・ビューティフルスキンのビタミンC美容液の効果は？

③《絶対必要》レチノール(ビタミンA)

「こんなんなら、もっと早くから使いたかったわ！」

と心の底から思ったのは、

レチノールによって肌状態が改善されたから。

具体的には、レチノールを塗るようになってから、

• 皮脂分泌量が減った
• ニキビができにくくなった
• できていたニキビの腫れが引いたり小さくなった
• 肌のハリ感がアップした

目を疑うような効果を実感したんです。

それもそのはず。

ビタミンAは、

1. ターンオーバーを促進：角質ケアをする
2. コラーゲンの生成：肌のハリ感をアップする
3. 過剰な皮脂分泌を抑える

などなど、色んな悩みにアプローチしてくれる超ありがたい成分。

それなのに、ビタミンAには、

1. 体内では合成されないビタミン
2. 特に紫外線によって体内のビタミンAが破壊されてしまう

こんな特徴が。

つまり、補給し続けないといけないんですよね。

その一方で、厄介なのはレチノール反応。

私自身、過去には、

• エンビロン使用時にA反応が出て「治るの？」と不安になった
• ゼオスキン使用時に明らかな肌荒れを起こして急遽中止した
• リビジョンのクリームで毎回レチノール反応が出てツラかった

こんな経験から、ビタミンAを使うのが怖くなった時も。

「我慢するしかないかぁ」

と思いながら使っていたビタミンAですが、

レカルカ：ファビュラスAとの出会いで状況が一変！

なぜならば、

• 使用量を調節しやすい
• バクチオールやビタミンC配合
• EXクリームと混ぜて使うことでA反応を最小限に！

など、断トツで使いやすかったから！

「レチノールってこんなに楽に使えるんだ」

と私の中の概念が変わったくらいです。

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≫≫ファビュラスAで攻めのニキビケア！おすすめな使い方とその効果

と言うのも、

• ファビュラスAを週５回使っても、肌トラブルがゼロ
• 猛暑で増えた皮脂のコントロールをしたい…
• ニキビ跡の赤みをガッツリとケアしたい！

こんな状況から、

「ついにステップアップする時が来た！！」

と思ったから。

使用感や効果の詳細はこちらをチェック！

≫≫高濃度レチノールなのに毎日塗りたい！drexファビュラスADRの効果が凄い！

④《効果絶大》幹細胞培養液配合の美容液

「肌に関する悩みがある人全員、コレを塗った方が良くない？」

と思うのは、幹細胞培養液配合の美容液。

中でも、私が全力でおすすめしたいのは、

なぜならば、

• 塗るだけなのにニキビ跡の赤みが薄くなった
• 肌全体のハリ感・透明感・キメ…全てが右肩上がり
• 肌荒れとは無縁の生活に
• もはやズボラなケアなのにキレイになれる

美容皮膚科への通院なしでここまでの変化を実感できたから！

その上、毎日塗ってただけなのに、

「肌、キレイだね！スキンケアはどうしているの？」

と、フランス人義母にまで聞かれる大躍進…！！

即行で沼って抜け出せなくなりました。

≫≫【口コミ】ニキビ跡の赤みの自宅ケアに！drexエッセンスSの効果が凄い！

≫≫【体験談】レカルカのGENEKIが凄すぎた

⑤《重要》ニキビ・脂性肌でも保湿はしっかり！

ニキビや脂性肌に悩み、

• 少しでもテカリを抑えたい
• 塗った直後からベタベタするのは勘弁

と思うと使いにくく感じる保湿クリーム。

その一方で、肌荒れもしやすい私の場合、

保湿力がイマイチだと潤い不足で肌トラブルを誘発。

その結果、ステロイドが必要になってニキビも悪化…。

これまでに、

エンビロン・ゼオスキン・リビジョン・レカルカ…

などを試してきた私ですが、

と思うのは、レカルカのEXクリーム。

なぜならば、

• 意外と軽いつけ心地でベタつかない
• 高保湿で乾燥とは無縁に
• 肌の調子が悪い時にもシミない
• レチノール反応対策としても使える

想像以上の使いやすさを実感したから！

「他のクリームを下手に試すのはやめて、早く使い始めれば良かった」

と、後悔すら覚えました。

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≫≫【口コミ】ゼオスキンのデイリーPDとRCクリーム、どっちがおすすめ？

⑥《やれたらベスト》週１回の強めのピーリング

前述したように、

基本中の基本である角質ケア！

「クリニックなどで行う強めの角質ケア」

をする上で私が愛用しているのは、

医療機関専売品ということもあり、

刺激の強さやピリピリ感などに不安があった私ですが、そんな心配無用！

使ってみると、

• 週１回の使用でOKで面倒くさくない
• ピーリング独特のピリピリ感が気にならない
• ピーリング後の乾燥・ニキビ悪化や肌荒れがない
• 継続使用でニキビができにくくなった
• 肌のザラつきが一気に消えて恐ろしく滑らかな肌に

抜群な使用感＆効果なのに、自宅で完結できて超ラク！

さらに、1回使用分が約500円の最強コスパ！

その上、半年くらい使用を続けていたら肌質が変わった気が…。

皮脂の出具合がマシになってニキビができにくくなり、肌の表面がいつもツルツルに！

ちなみに、

ニキビができているところにピンポイントで使ったところ、

ニキビの痛みや腫れが引いてビックリ！！

クリニックへの通院が難しい方には、特に重宝するアイテムだと思いますよ！

≫≫【口コミ】肌質改善？攻めのニキビケアに！drexピーリングジェルの使用感と効果

⑦《こだわるべし》肌に優しい日焼け止め

なぜならば、

せっかくスキンケアを頑張っていても、

「これでいっかぁ～」な日焼け止を塗ることで、

• ニキビができて悪化した
• ギトギトした皮脂が出るようになった
• 肌が荒れたり乾燥するようになった

こんなことが起きたら、全ての努力が無意味！

そこで、私が必ず使うようにしているのは、

• お湯でオフできる
• クレンジングが不要

な日焼け止め。

中でも、AC-11配合UVベースは、

• 肌が乾燥せず、むしろ潤いを感じる
• 肌荒れしていた部分が、むしろ鎮静された気がする
• ニキビの増加や悪化はなし

毎日塗ってもストレスがないので、

UVケアに嫌気がささないのも良い！

≫≫AC-11配合UVベースクリームはお湯でオフ＆肌に優しい日焼け止め

≫≫【口コミ】化粧下地にもなる！セラピューティック中に頼ったゼオスキンの顔用日焼け止め

その他、フランス生活でも色んな日焼け止めを使いましたが、

• ニキビ・脂性肌の方向け
• サラッとしたテクスチャー
• ニキビや肌荒れの悪化が無い

ならこの日焼け止めが◎！

≫≫【海外コスメ】べたつかない日焼け止めなら、ユーセリン！

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⑧《おすすめ》肌への負担が極限まで少ないメイクならこの２つ

たまにするメイクなのに、

「あぁ…また肌に悪いことしちゃった」

と感じていた罪悪感。

ですが、そんな憂鬱な気分を吹っ飛ばす位の凄いコスメに出会いました！

その名も、レカルカのSSクリーム(化粧下地)！

何と言っても、

化粧下地とは到底思えないクオリティのこのクリーム。

メイクへの罪悪感を感じたくない私には、

めちゃくちゃありがたい化粧下地です。

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≫≫SSクリームこと、レカルカのカメレオンクリームの効果が凄い！

さらに、SSクリームで体験した感動から、

「レカルカならメイクしても大丈夫！」

という自信がみなぎり、

新発売されたクッションファンデにも早速トライ！

その結果、

スキンケアの延長に思える使用感・効果に感動！

「ファンデを塗ってもすぐ崩れるし、肌が荒れたりニキビが増えるから嫌」

こう思ってメイクから遠ざかっていた自分としては、

自分の中の歴史を変えるような出来事でした。

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≫≫崩れない！リストロボモイストファンデーションなら罪悪感なくメイクができる

この２つのおかげで、

「肌への負担が軽減できるコスメであれば、ニキビや肌荒れに悩む私の肌でもメイクを楽しんでいいんだ！」

と、一気に気がラクに！

⑨《何が何でもやる》メイクは落としてから寝る

何万回と聞いた話ですが、

メイクを落とさずに寝たら絶対ダメです。

「知ってます」と思いながらも、

少しでも面倒くさいと思わないように私が工夫しているのは、

使っていてストレスのないクレンジングを使うこと！

例えば、私が試したのは、

• レカルカ：ソヤクレンジングウォーター
• ユーセリン：デルモピュア クレンジングジェル

このあたり。

• 肌をいたわりたい
• 毛穴の黒ずみをケアしたい

こんな時にはレカルカを使い、

• クレンジングをさっと済ませたい
• 洗顔も一緒に終えたい

こんな時にはユーセリンを使うことで、

疲れて嫌にならないように調整しています！

≫≫【口コミ】毛穴ケアにもおすすめ！レカルカのソヤクレンジングウォーター

≫≫【海外コスメ】ユーセリンでニキビケア！洗顔兼メイク落としのクレンジングジェル！

スキンケアコスメの効果を最大化させるコツは？

私がニキビ＆皮膚炎の治療・ケアを通して実感したのは、

「どんなに良いスキンケアコスメを持っていても、使い方が誤っていたらダメ」

ということ。

「ちゃんとしているつもり」なケアではなく、

効果的な使い方をするためには、

自分の肌を良く知ることが大前提だと気が付きました。

《重要》自己流は卒業！スキンケアカウンセリングを受けるべし！

ニキビや脂性肌のスキンケアについて相談されることがあるけど、１回でいいから皮膚科あるいは美容皮膚科でカウンセリングを受けてくると全然違うと言いたい😀
自己流のスキンケアで最終的に痛い目を見た私からすると、まずは受診かカウンセリングがマストだと思ってる💪
その方が無駄がないしおすすめ

— iamshishoe🇫🇷｜ニキビケア愛好家 (@iamshishoe) May 8, 2023

呟いた通り、本当にコレに尽きます。

私自身、今、こうやって肌管理ができるようになったのも、

カウンセリングを通してスキンケアに対する正しい知識を習得できたから。

それに加え、自分の肌の傾向を知ることで、

• 予防的なケア
• 悪化する前に対処
• 肌トラブル時にタイムリーに対処

これらが自分でできるようになり、

現在のフランス生活でも肌トラブルを起こさずに過ごせています。

自分の肌のパターンは絶対に把握する

例えば、私の場合、

花粉シーズンや気温上昇時に肌トラブルが頻発。

具体的には、

1. 肌がザラザラするようになる
2. 顔の赤みが強くなる
3. 脂性肌が一気に悪化してギトギトになる
4. ニキビ悪化＆皮膚炎になって痛みやかゆみ、ヒリヒリ感が強くなる
5. 悪化した皮膚炎に対してステロイドを塗ることになる
6. ステロイドの作用で更にニキビができる

毎回、大体この流れを辿ると気が付きました。

正直、①か②のあたりで手を打たないと、

一気に悪化して気が付けば⑥、更にニキビ跡の赤みになってしまう…

なんてことも。

細かいことはさておき、

1. 肌に異変を感じたのはいつ頃だったかをチェック
2. その時の症状をチェック
3. その時のスキンケアをチェック
4. その時の活動をチェック

こんな感じです！

トライ＆エラーを繰り返すうちに、

気づけば自分に合ったスキンケアも明確に。

やっぱり、

• 正しい知識を身に着けること
• 自分の肌を良く知ること

は必須だと実感しました。

さいごに：押さえておきたいスキンケアのおすすめポイント９選と自分で行う肌管理は超大事！

結論として、

1. 毎日の角質ケア
2. ビタミンC
3. ビタミンA
4. 幹細胞培養液を取り入れる
5. しっかり保湿
6. 定期的に強めのピーリングをする
7. 肌に優しい日焼け止めにこだわる
8. 肌に負担のないメイクなら楽しむ
9. 寝る前に必ずクレンジング

この９つを徹底するようになってから、

肌の状態が右肩上がりになりました。

加えて、ニキビや肌荒れ悪化時のパターンを知ることで、

悪化させないように自分で対処ができるようになって本当にラク！

≫≫気を付けていること９つ＆おすすめコスメ

≫≫ニキビ＆肌荒れ対策時のポイント

長年の肌悩みから解放されつつあるので、本当におすすめですよ。

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「レカルカを使いたいけど、自分の肌に合うかどうか不安…」

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このような場合、

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というのも、

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こんな感じで、めちゃ便利なんです。

≫≫オンラインカウンセリングを受けた感想はこちら

実際に、私の姉も、

オンラインカウンセリングを受けてdrexシリーズを購入しましたが、

「自分に合うコスメを勧めて貰えて良かった！」

と、喜んでいましたよ。

レカルカのオンラインカウンセリング

おすすめな相談先：愛知県稲沢市のマリポサビューティークリニック

ニキビやニキビ跡の治療・ケアの種類が豊富で、

取り扱いのスキンケア製品も選び放題とも言える美容皮膚科！

丁寧なカウンセリングやアドバイスで身に着いた知識によって、

フランスで暮らす現在も質の高いスキンケアができています。

ニキビやニキビ跡の悩みが深刻になる前に、一度相談をしてみて下さいね！

マリポサ ホームページ

マリポサ インスタグラム

関連記事：国際結婚でフランス生活ってどんな感じか気になる

もう、タイトル通りっ！

「フランスでどんな生活してるの？羨ましい…」

とよく言われるんですよね…。

ざっくり言うと、

• フランス語学習
• 家事全般(節約目的で自炊しまくり)
• ニキビケアに引き続き奮闘

こんな感じで、めちゃくちゃ映えない生活を送っています。

フランス生活については、こちらの記事に詳しく書いているので要チェック！

≫≫国際結婚でフランス生活！全然楽しくないしストレスでツラい話

≫≫実際はこんな感じで羨ましくも何ともない！フランス生活が辛い理由７つ

A1レベルで始まったフランス生活ですが、

日本で勉強した基礎の基礎が役立ってます！

”面倒くさいことが嫌い”な私でも、

無理なく続けられた勉強内容はこちらに書きました。

≫≫フランス語は超初級！私のおすすめな入門レベルの勉強法

そして！

今となっては、フランス語も中級レベルにアップ！

コツコツと続けている自主学習のおかげもあって、

フランス語で理解できることも増えました。

≫≫初級⇒中級にアップ！私のおすすめなフランス語学習法

私がフランス生活で愛用しているのは、レカルカコスメ。

そのおかげで、フランスでは皮膚科受診ゼロ！

気候・食べ物・硬水…全てが異なる環境下でも、

どんどんキレイな肌になれて嬉しいです。

≫≫約３年でこんなにも肌が変わった！ニキビ・肌荒れケアで私がやったことまとめ

≫≫【厳選】レカルカコスメでニキビ・ニキビ跡の赤み・肌荒れケア！おすすめ13選

ぜひ、参考にしてくださいね！