ニキビ治療&ケア⦅顔⦆

【おすすめ】ニキビ・肌荒れに悩むあなたに!やるべきケア9選

こんにちは!

現在在住のフランスでもニキビケアに奮闘中のiamshishoeです。

  • ニキビ肌・脂性肌(髪の毛が顔にへばりつく位)
  • ニキビ跡の赤みが目立つ
  • 肌荒れしやすい

こんな厄介な肌質に悩む私が徹底しているのは、この9つ!

これによって長年悩んできた肌悩みから解放されつつあるのでマジでおすすめです。

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それでは、早速お話していきますね!

スキンケアで私が気を付けること9つとおすすめコスメ

なんとなくやっているだけのケア卒業しなやきゃ!」

と、気づくきっかけになった日本でのニキビ&皮膚炎の治療

毎日コツコツと続けた自宅ケアによって、

肌キレイだね!スキンケアはどうしているの?」と聞かれるまでに!!

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顔、大丈夫?」と聞かれていた以前が嘘のようです!

①洗顔や化粧水で毎日の角質ケアを!

ニキビ&脂性肌の私が、絶対やらないとヤバい!!と思うのは角質ケア(ピーリング)。

ところで、角質ケアにも

  1. 日常的に行うマイルドなもの
  2. クリニックなどで行う強めのもの

このように、ざっくり2種類あるのは知っていますか?

日常的に行うマイルドな角質ケアは、

  • 酸配合洗顔料
  • 酸配合化粧水

を使って簡単に行うことができ、

皮剥けや顔の赤みなども基本的には起こらないことが特徴。

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ただし、使用時のピリピリ感は人によって気になるかもしれません…!

それに加えて、

  • ニキビができにくい肌に!
  • ニキビが治りやすい肌に!

などの嬉しい効果にも繋がるので、毎日のケアに必ず取り入れておきたいわけです。

そこで私のおすすめは、レカルカの洗顔と化粧水!

  • 皮脂のギトギト感はしっかりオフ!
  • 肌の乾燥やツッパリ感はなし!
  • 洗顔後には肌がトーンアップ!
  • 毛穴の黒ずみも気が付けばキレイに…!

角質ケアをしてニキビ予防・ケアができるだけでなく、

美容効果も実感できる優れものですよ。

≫≫ニキビ&肌荒れに悩む方へ!レカルカの洗顔なら毛穴ケアにも効果的

≫≫【口コミ】エンビロン・ゼオスキン・レカルカのおすすめな化粧水を試してみた!


②ビタミンC美容液は絶対に塗る!

Cはスキンケアに入れて欲しい!!!

皮膚科の先生や美容部員さんの助言もあり、毎日使うことになったビタミンC美容液

しかし、当初の自分は「これ、塗る意味あるの?」と思って、

値段も高いしできれば買いたくない」と抵抗がありました。

でも「いや、Cは重要って言われたから塗る!」と使い続けたところ

  • 肌の赤みが和らいだ
  • 肌がモッチリとした

などの変化を実感!

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ビタミンCの抗酸化作用によって、ジワジワ肌の基盤が整う感覚を覚えました。

また、効果アップ&コスパを良くするために試した、

リビジョン×ビューティフルスキンの合わせ技の威力にはビックリ!

なんと、皮脂分泌量が3割くらい減ったんです…。

≫≫【口コミ】ゼオスキン・レカルカ・リビジョン・ビューティフルスキンのビタミンC美容液の効果は?

≫≫【イチオシ】肌の調子が悪い時もシミない!レカルカ CFセラムが超優秀!


③レチノール(ビタミンA)を早々に取り入れる

今までスキンケア…何していたんだろう?」と虚しくなるほどニキビ・脂性肌の私には効果的だったビタミンA!

ビタミンAを使うようになってから、

  • 皮脂分泌量が減った
  • ニキビができにくくなった
  • できていたニキビの腫れが引いた小さくなった
  • 肌のハリ感がアップした

「ビタミンAだけでこんなに変わるの?!」と、信じられない気持ちになりました。

しかし、実は

こんな経験から、ビタミンAを使うのが怖くなった時も。

我慢するしかないかぁ」と思いながら使っていたビタミンAですが

ある程度のコントロールはできる!

ということを皮膚科での指導自分の経験から学習!!

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これを実感してからビタミンAを積極的に使い、肌の状態を底上げ中です!

中でも、レカルカのファビュラスAは、

  • 使用量を調節しやすい
  • バクチオールビタミンC配合
  • クリームと混ぜて使うことでA反応を最小限に!

…など、初心者の方でも使いやすいので私のイチオシです!!

≫≫ファビュラスAで攻めのニキビケア!おすすめな使い方とその効果


④とにかく効く!幹細胞培養液配合の美容液を使う

もっと早くに出会いたかったぁぁぁ!!!」と、私が心底思ったのは幹細胞培養液

とはいえ、幹細胞培養液を初めて知った時は、

それ怪しくない?大丈夫なの?」と疑いまくっていました。

しかし、試しに使ってみたところ、

  • ニキビができにくくなった
  • ニキビ跡の赤みが薄くなった
  • 肌荒れによるかゆみが改善された
  • 顔全体の赤みが軽減された

などと肌の変化にビックリ仰天!

おまけに、キメが整って透明感が出たり、ハリ感がアップしたりと美容効果も実感。

即行で沼って抜け出せなくなりました。

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私のニキビ・肌荒れ(皮膚炎)の治療・ケアは幹細胞培養液なしでは語れないです!

そんな幹細胞培養液と言えば、レカルカコスメ!

何をやってもイマイチ肌がキレイにならない…

と悩んでいる方には、是非試してほしいです!

≫≫【体験談】レカルカのGENEKIが凄すぎた

≫≫レカルカが怪しいと思っている方へ!使ってみて分かった5つのこと

⑤ニキビ・脂性肌でも保湿クリームは重視!

  • 少しでもテカリを抑えたい
  • 塗った直後からベタベタするのは勘弁

と思うと使いにくく感じる保湿クリーム。

その一方で、肌荒れもしやすい私の場合、

保湿力がイマイチだと潤い不足で肌トラブルを誘発…

その結果、ステロイドが必要になってニキビも悪化…。

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結論、保湿力の高さは私にとって重要なのです。

これまでに、

を試してきた私ですが、保湿力や使用感からもレカルカがおすすめです!

前述したファビュラスAを混ぜることでA反応対策にもなり、

高い保湿力なのにベタつかないので重宝しています。


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ゼオスキンのRCクリームも、肌がしっとり潤うのにべたつかず快適な使用感でした!

≫≫【口コミ】ゼオスキンのデイリーPDとRCクリーム、どっちがおすすめ?

⑥強めのピーリングを週1でする

通院なしでの強めのピーリングを可能にするのは、レカルカのdrexピーリングジェル!

医療機関専売品でクリニックレベルのピーリングができると聞くと、

  • ピリピリして痛そうだし肌が赤くなりそう
  • 医療機関専売品だし刺激が強そう

とビビりましたが、ニキビ&脂性肌に悩む私にとっては絶対にハズせません

実際に試した結果、

  • ピーリング後のニキビ悪化や肌荒れがない
  • ピーリング後なのに肌が突っ張らない
  • 肌のごわつきがなくなり、ニキビもできにくくなった

抜群な使用感&効果なのに、自宅で完結できて超ラク!

その上、半年くらい使用を続けていたら肌質が変わった気が…。

皮脂の出具合がマシになってニキビができにくくなり、肌の表面がいつもツルツルに!

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やっぱり、角質ケアは絶対にハズせないと痛感です。

ちなみに、

ニキビができているところにピンポイントで使ったところ、

ニキビの痛み腫れ引いてビックリ!!

≫≫【おすすめ】レカルカのdrexピーリングジェルは優秀過ぎて言うことなし!

⑦肌に優しい日焼け止めを絶対に塗る

どれだけスキンケアを頑張っていても、

  • ニキビができた悪化した
  • ギトギトした皮脂が出るようになった
  • 肌が荒れたり乾燥するようになった

日焼け止めを塗ってこんなことが起きたら、せっかくの努力が水の泡!

ニキビ&皮膚炎の治療・ケアを始めてから

日焼け止め選びの重要性を学んだ私が愛用するようになったのは、

  • お湯でオフできる
  • クレンジングが不要

な日焼け止め。

美容成分たっぷりで肌に優しく、

  • 肌が乾燥せず、むしろ潤いを感じる
  • ニキビの増加や悪化はなし

毎日塗ってもストレスがないので気が楽です!

≫≫AC-11配合UVベースクリームはお湯でオフ&肌に優しい日焼け止め


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探してみるとニキビや脂性肌の方でもトラブルなく使える日焼け止めは意外とある!

≫≫【海外コスメ】べたつかない日焼け止めなら、ユーセリン!

≫≫【口コミ】化粧下地にもなる!セラピューティック中に頼ったゼオスキンの顔用日焼け止め


⑧肌に負担が無い下地&ファンデならメイクを楽しんでOK

たまにするメイクなのに「あぁ…また肌に悪いことしちゃった」と感じていた罪悪感。

ですが、そんな憂鬱な気分を吹っ飛ばす位の凄いコスメに出会いました!

何と言っても「これ、塗っていた方が肌の調子が良い!」と衝撃的を受けたんです。

その名も、レカルカSSクリーム(化粧下地)!

この経験から「レカルカならメイクしても大丈夫!」という自信がみなぎり、

新発売されたクッションファンデも早速トライ!

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クッションファンデもスキンケアの延長に思えるほどの使用感で感動!

肌への負担が軽減できるコスメであれば、

ニキビや肌荒れに悩む私の肌でも楽しんでいいんだ!

と、一気に気がラクに!

≫≫SSクリームこと、レカルカのカメレオンクリームの効果が凄い!

≫≫崩れない!リストロボモイストファンデーションなら罪悪感なくメイクができる



⑨メイクは必ず落としてから寝る

絶対破ってはならない自分ルールの1つ、メイクは必ず落としてから寝るということ。

絶対に破らないために、

使っていてストレスのないクレンジングを使うこと

は、鉄則だと思います。

例えば、私が試したのは、

  • レカルカ:ソヤクレンジングウォーター
  • ユーセリン:デルモピュア クレンジングジェル

このあたり。

肌をいたわりたい時はレカルカサっと済ませたい時にはユーセリンなど、

自分が疲れて嫌にならないように調整しています!

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私の場合「面倒くさい」「使いにくい」と思うクレンジングは、いくら肌に良くても続かないので、最初から選ばないように注意!

≫≫【口コミ】毛穴ケアにもおすすめ!レカルカのソヤクレンジングウォーター

≫≫【海外コスメ】ユーセリンでニキビケア!洗顔兼メイク落としのクレンジングジェル!

自分の肌は自分で守るしかない!ニキビ・肌荒れの原因を考えよう!

私がニキビ&皮膚炎の治療・ケアを通して実感したのは、

どんなに良いスキンケアコスメを持っていても、使い方が誤っていたらダメ

ということ。

効果的な使い方をするためには、

自分の肌を良く知ることが大前提だと気が付きました。

まずは、自分のパターンを知る!

花粉シーズンや気温上昇時のニキビ悪化や肌荒れを経て私が学んだのは、自分の傾向を良く知って早めの対策を講じることの重要性!

例えば、私の場合、

花粉シーズンや気温上昇時の肌トラブルは

  1. 肌がザラザラするようになる
  2. 顔の赤みが強くなる
  3. 脂性肌が一気に悪化してギトギトになる
  4. ニキビ悪化&皮膚炎になって痛みやかゆみヒリヒリ感が強くなる
  5. 悪化した皮膚炎に対してステロイドを塗ることになる
  6. ステロイドの作用で更にニキビができる

大体この流れを辿ると気が付きました。

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①⇒③への変化&皮膚炎が悪化し始めるとこんな感じ。

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気が付けば④に進み、あっとゆう間にニキビがボコボコできて最悪。

その後、⑤⇒⑥へ進んでいくのも避けられず…。

正直、①か②のあたりで手を打たないと、

一気に悪化して気が付けば⑥、更にニキビ跡の赤みになってしまう…

なんてこともありました。

そうなるとめっちゃ凹むし、悲観的になる一方です。

ニキビや肌荒れの悪化時にチェックしておきたいこと

細かいことはさておき、

  1. 肌に異変を感じたのはいつ頃だったかをチェックする
  2. その時の自分の症状をチェックする
  3. その時の自分のスキンケアをチェックする

これらは忘れずに行うようにしました!

具体的には、

気温が30度近くなる顔が赤くなる日があったなぁ…」

「○○を塗った次の日は肌荒れが治まる気がするなぁ」

「忙しくしていた週の翌週は皮脂の量が多いなぁ 」

など、自分の活動・スキンケア肌の状態を確認するようにしました。

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最初のうちは面倒に感じても、自分の傾向が分かれば対策もきちんと取れるので大丈夫ですよ!

肌の不調が始まってからでは遅い!早めの対策を!

トライ&エラーを繰り返した結果、

  1. 肌のざらつきを起こさないように肌を守る
  2. 顔の赤みが出てきたら要注意

この2つに注意してケアをするようになりました。

そんなことを繰り返すうちに、

  • 花粉時期や気温上昇時の肌が荒れそうな時期には、毎日ステムブライトエッセンスを塗る
  • 肌のざらつきを感じたら、幹細胞培養液配合の美容液をたっぷり使う
  • 顔の赤みを感じたら体力を消耗しないように休息をとる!

ざっくりこの3つに気を付けるように!

その結果、

  • 顔がかゆい
  • 皮脂でギトギト
  • ニキビが増えて悪化する

こんな最悪の事態に陥って、

ステロイド軟膏を塗って抗生剤を飲むしかない

以前のような状態になることも減りました。

さいごに:押さえておきたいスキンケアのおすすめポイント9選と自分で行う肌管理は超大事!

結論として、

  1. 毎日の角質ケア
  2. ビタミンC
  3. ビタミンA
  4. 幹細胞培養液を取り入れる
  5. しっかり保湿
  6. 定期的に強めのピーリングをする
  7. 肌に優しい日焼け止めにこだわる
  8. 肌に負担のないメイクなら楽しむ
  9. 寝る前に必ずクレンジング

この9つを徹底するようになってから、肌の状態が右肩上がりになりました

加えて、ニキビや肌荒れ悪化時のパターンを知ることで、

悪化させないように自分で対処ができるようになったのは超パワフル!

    •  

≫≫気を付けていること9つ&おすすめコスメ

≫≫ニキビ&肌荒れ対策時のポイント

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結果を出せるスキンケアが自宅でできるように、是非参考にしてくださいね!

悩んだらレカルカクリニックのオンラインカウンセリングを頼ろう!

「レカルカでケアしてみたいなぁ~…でも店舗に行けそうにない…」

とはいえ、購入する前に

    • 自分の肌に本当に合うかどうかを知るために細かい商品説明を聞きたい
    • 今の自分に合った効果的なケア方法を知りたい

このような場合、レカルカ公式サイトからオンラインカウンセリングを申し込むのがおすすめです!

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愛知県稲沢市のマリポサビューティークリニックは、私が約2年間のニキビ・皮膚炎の治療・ケアで通院した美容皮膚科

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