強烈な紫外線から肌を守る、日焼け対策の重要性。
全人類が知っていると言っても過言ではありません。
その一方で、
「日焼け止めを塗っても塗らなくても大して変わらないし、
紫外線の何がそんなに悪影響なのかイマイチ」
「種類が多すぎてよく分かんないから、薬局で適当に買ってる」
などと、日焼け止めについてよく理解していない人も多いです。
今となっては、”どんな日焼け止めなのか”まで気にする私ですが、
かつては「最強の日焼け止めをとりあえず塗っておく」と、
めちゃくちゃ無知でした。
そんな私が、こんなにもスキンケアに敏感になったのは、
ストレスや間違ったスキンケアで突然悪化したニキビ＆皮膚炎をきっかけに、
日本で約２年間、皮膚科に通って治療・ケアに没頭したことが理由です。
「汚い」と思ってしまうほど悪化したニキビを見て心機一転。
先生や美容部員さんの指導やアドバイスを元に、
スキンケアだけでなく日焼け止めにも細心の注意を払い、
こだわるようになりました。
結論として、
ニキビケアをする上で、
日焼け止めについて理解することはとても大事です。
その理由は、
ニキビを悪化させず、肌に優しい日焼け止めを選ぶことができるようになるから。
その上、肌に負担が少ない日焼け止めは、
クレンジングや洗顔が不要なことも多く、
手間や時間をかけなくて済むので楽ですよ！
そこで今回は、
- ニキビケアをするのが初めてで、ニキビケアに関する基本的な知識を知りたい方
- 専門的で細かい知識ではなく、初めての人でも分かる簡単な説明で日焼け止めについて理解したい方
に向けて、ニキビ＆皮膚炎の治療・ケアのために約２年間皮膚科に通院した私が、
日焼け止めについてやその効果についてお話します。
ちなみに、ニキビケアが初めてで、ピーリングやビタミンの効果について知りたい方はこちらをチェック！
≫≫初めてのニキビケア！ピーリングが大事な理由や酸の種類・違いについて簡単まとめ
≫≫初めてのニキビケア！ビタミンBやC配合のスキンケア製品は効果的？簡単に解説
初めてのニキビケア！紫外線対策はなぜ重要？UVAやUVBの違いは？
UVAとUVBって何のこと？肌にはヤバい影響がある？
UVAとUVBとは、
肌が赤くなったり、いわゆる”日焼け”を引き起こすUVBよりも、
肌の奥を傷つけるUVAの方が怖いという話はよく耳にしますよね。
しかし、市販で売っている日焼け止めの中には、
UVAに対する効果が低いものも少なくないと知られています。
知らずに過ごしていたけれど、普段使っている日焼け止めが、実はUVAに対する効果がなかった…なんてことも。
よく知らないまま選んでいたけど、SPF値やPA値って何？
SPF値とPA値とは、
しかし、一般的な日焼け止めは
- 紫外線吸収剤
- 紫外線散乱剤
を使うことでSPF値やPA値を増やしていると言われています。
つまり、肌への負担は避けられない！
「数値が高いから」といってむやみやたらに使っていると、
様々な肌トラブルを起こす原因になり得るわけです。
- 買い物などの日常生活：SPFは10～20＆PAは＋＋
- 屋外での軽いスポーツや遊び：SPFは30以上＆PAは＋＋＋
- 炎天下での外出やマリンスポーツ：SPFは50以上＆PAは＋＋＋＋
そして何よりも重要なのは、
- 日焼け対策は1年中行うことが必要
- 日焼け止めは必要量をしっかり塗る
- 日焼け止めの塗り直しを行う
…など、思っているよりも丁寧なケアをすること。
この注意点を聞いて「うわ、めんどくさ」と、思ってしまう私ですが、
少しでも手間が省けるように＆肌に負担がないようにと、クレンジング不要で肌に優しい日焼け止めを選ぶように徹底しています！
ちなみに、ニキビや肌荒れに悩む方へおすすめな日焼け止めはこちら⇓
≫≫お湯でオフできる！ニキビや肌荒れに悩む私でも悪化無し！おすすめな顔用日焼け止め２選
天然の日焼け止め？！美容効果も高いMAAsって何？
MAAsには、
- UVAとUVBに対する天然の日焼け止め効果
- 分子量が小さいため肌の内側まで浸透し、肌のヒアルロン酸を増やして保湿する効果
- 肌の内側まで浸透して、傷ついた細胞を修復する効果
…などなど、たくさんのメリットが期待されています。
そんなMAAsを贅沢に使用した肌に優しい日焼け止めは、
レカルカのピュアモイストUVミネラル！
詳しくはこちらをチェック！
≫≫夫がドはまり！男性にもおすすめなピュアモイストUVミネラルの使用感と効果
天然成分による日焼け止め効果を使ったUVクリームなので、環境にも優しいですよ！
まとめ：紫外線対策はニキビケアに超重要！日焼け止めは正しい使い方をしよう
ここまで、紫外線の種類や日焼け止めについてお話してきました。
結論として、
ニキビケアをする上で、
日焼け止めについて理解することはとても大事です。
その理由は、
ニキビを悪化させず、肌に優しい日焼け止めを選ぶことができるようになるから。
その上、肌に負担が少ない日焼け止めは、
クレンジングや洗顔が不要なことも多く、
手間や時間をかけなくて済むので楽ですよ！
一刻も解放されたいニキビの悩み。
肌に負担の少ない紫外線対策をして、
ニキビを悪化させたり、肌自体にダメージを与えないように気を付けましょう！
【参考】ニキビケアについて困ったり悩んだらこの２つを頼ろう！
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丁寧なカウンセリングやアドバイスで身に着いた知識によって、
フランスで暮らす現在も質の高いスキンケアができていると言っても過言ではありません。
ニキビやニキビ跡の悩みが深刻になる前に、一度相談をしてみて下さいね！
