【初めてのニキビケア】ビタミンAの効果は？レチノール反応って何？

こんにちは！

現在在住のフランスでもニキビケアに奮闘中のiamshishoeです。

結論として、

ビタミンA(レチノール)を取り入れたスキンケアは、

• ニキビ肌・脂性肌(髪の毛が顔にへばりつく位)
• ニキビ跡の赤みが目立つ
• 肌荒れしやすい

こんな肌質に悩む私にとって、

その一方で、

不安で仕方がなかったレチノール反応。

今回の記事では、

ビタミンAの作用やレチノール反応について、

とっても簡単に分かりやすく説明していきますね！

ニキビケアにも美肌にも！ビタミンAは超重要

そもそも、ビタミンAとは、

ビタミンAは、

肌を健やかに保つために重要な成分で知られています。

しかし、ビタミンAの問題は、

主にこの２つ！

つまり、補給し続けないといけないということ。

その上、

体内のビタミンAの量が減る原因には、紫外線以外にも、

• 加齢
• ストレス

などが影響すると言われています。

だからこそ、

スキンケアでコツコツとビタミンA補給をしたいわけです。

《効果》ビタミンAって、何に効くの？

ビタミンAは、

1. ターンオーバーを促進：角質ケアをする
2. コラーゲンの生成：肌のハリ感をアップする
3. 過剰な皮脂分泌を抑える

などなど、とにかく色んな悩みにアプローチしてくれます。

特に、ターンオーバー促進や皮脂抑制は、

ニキビやニキビ跡に悩む方にとっては超ありがたい作用！

≫≫初めてのニキビケア！ターンオーバーや角質ケアが大事な理由を簡単に解説

その上、ビタミンAの補給によって、

肌がどんどん健康になると、

• 肌荒れを起こしにくくなる
• 肌の潤い感がアップする
• 肌のツヤ感がアップする

など、美肌に近づけるのも嬉しいです。

《レチノール反応》ニキビが増えるって本当？

そもそもレチノール反応(A反応)とは、

一時的な好転反応なので、

基本的に、怖がることはないと言われています。

レチノール反応(A反応)でよく聞くのは、

• 乾燥や肌の突っ張り感
• 肌の赤みやかゆみ
• 皮剥け
• ニキビ

このあたり。

ただし、このレチノール反応、

ビタミンAが補給されていく過程で、

次第に出なくなると言われています。

私自身、過去には、

• エンビロン使用時にA反応が出て「治るの？」と不安になった
• ゼオスキン使用時に明らかな肌荒れを起こして急遽中止した
• リビジョンのクリームで毎回レチノール反応が出てツラかった

こんな経験から、ビタミンAを使うのが怖くなった時も。

「我慢するしかないかぁ」

と思いながら使っていたビタミンAですが、

レカルカ：ファビュラスAとの出会いで状況が一変！

なぜならば、

• 使用量を調節しやすい
• バクチオールやビタミンC配合
• EXクリームと混ぜて使うことでA反応を最小限に！

など、断トツで使いやすかったから！

「レチノールってこんなに楽に使えるんだ」

と私の中の概念が変わったくらいです。

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≫≫ファビュラスAで攻めのニキビケア！おすすめな使い方とその効果

と言うのも、

• ファビュラスAを週５回使っても、肌トラブルがゼロ
• 猛暑で増えた皮脂のコントロールをしたい…
• ニキビ跡の赤みをガッツリとケアしたい！

こんな状況から、

「ついにステップアップする時が来た！！」

と思ったから。

使用感や効果の詳細はこちらをチェック！

≫≫高濃度レチノールなのに毎日塗りたい！drexファビュラスADRの効果が凄い！

《注意点》朝は塗っちゃダメ？

レチノール配合のスキンケア製品は、

かゆみなどの肌トラブルのリスクになるので、

使用は夜のみにするよう注意が必要です。

ここで疑問なのが、

「ゼオスキンやエンビロンのクリームにはパルミチン酸レチノールが入っているけど、それも朝は使っちゃダメなの？」

何故ならば、パルミチン酸レチノールは、

紫外線との相性が良いと言われるビタミンA！

むしろ紫外線から肌を守る作用に期待ができるので、

日中も使ってOKと言われているんです。

これもレチノール？バクチオールって何？

バクチオールとは、

ビタミンAと似たような作用があることが特徴的ですが、

レチノール反応が出にくいと言われています。

《効果》バクチオールに期待できることは？

バクチオールに期待ができる効果としては、

このあたり。

その上、ビタミンAと合わせて使うことで

ビタミンA(レチノール)の効果を上げるとも言われており、

スーパーありがたい成分。

ちなみに、バクチオール配合の製品、

レチノール反応が出にくい点や抗炎症・抗菌作用からも、

ニキビ肌＆肌荒れしやすい肌質の私には、

とっても使いやすいです！

さいごに：ニキビケアには、ビタミンAを今すぐ取り入れよう！

結論として、

ビタミンA(レチノール)を取り入れたスキンケアは、

• ニキビ肌・脂性肌(髪の毛が顔にへばりつく位)
• ニキビ跡の赤みが目立つ
• 肌荒れしやすい

こんな肌質に悩む私にとって、

長期的にしっかりと補給することで、

• ニキビができにくく、できても治りやすい肌に
• ニキビ跡の赤みが薄くなった
• ギトギトした皮脂が出にくくなった

など、あんなにも困っていた悩みを改善できて嬉しいです。

≫≫ビタミンAの効果

≫≫バクチオールの効果

ビタミンAの作用やレチノール反応について知ったら、

あとは実践あるのみ！

関連記事：国際結婚でフランス生活ってどんな感じか気になる

もう、タイトル通りっ！

「フランスでどんな生活してるの？羨ましい…」

とよく言われるんですよね…。

ざっくり言うと、

• フランス語学習
• 家事全般(節約目的で自炊しまくり)
• ニキビケアに引き続き奮闘

こんな感じで、めちゃくちゃ映えない生活を送っています。

フランス生活については、こちらの記事に詳しく書いているので要チェック！

≫≫国際結婚でフランス生活！全然楽しくないしストレスでツラい話

≫≫実際はこんな感じで羨ましくも何ともない！フランス生活が辛い理由７つ

A1レベルで始まったフランス生活ですが、

日本で勉強した基礎の基礎が役立ってます！

”面倒くさいことが嫌い”な私でも、

無理なく続けられた勉強内容はこちらに書きました。

≫≫フランス語は超初級！私のおすすめな入門レベルの勉強法

そして！

今となっては、フランス語も中級レベルにアップ！

コツコツと続けている自主学習のおかげもあって、

フランス語で理解できることも増えました。

≫≫初級⇒中級にアップ！私のおすすめなフランス語学習法

私がフランス生活で愛用しているのは、レカルカコスメ。

そのおかげで、フランスでは皮膚科受診ゼロ！

気候・食べ物・硬水…全てが異なる環境下でも、

どんどんキレイな肌になれて嬉しいです。

≫≫約３年でこんなにも肌が変わった！ニキビ・肌荒れケアで私がやったことまとめ

≫≫【厳選】レカルカコスメでニキビ・ニキビ跡の赤み・肌荒れケア！おすすめ13選

おすすめな相談先：愛知県稲沢市のマリポサビューティークリニック

ニキビやニキビ跡の治療・ケアの種類が豊富で、

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丁寧なカウンセリングやアドバイスで身に着いた知識によって、

フランスで暮らす現在も質の高いスキンケアができていると言っても過言ではありません。

ニキビやニキビ跡の悩みが深刻になる前に、一度相談をしてみて下さいね！

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