ニキビケアと言えば、よく耳にするピーリング。
その一方で、ニキビケアをするとなっても、
- ピーリングって一体何のこと？
- ニキビにはどうしてピーリングが効果的なの？
- グリコール酸とか乳酸とかサリチル酸とか…何が違うの？！
と、分からないこともたくさんありますよね。
そもそも私がニキビや皮膚炎に苦しむようになったのは、2020年のワーホリから帰国後。
ストレスや間違ったスキンケアで突然悪化したニキビ＆皮膚炎をきっかけに、約２年間、皮膚科に通って治療・ケアに没頭しました。
それまでは自己流で”なんとなく”やっていたスキンケアでしたが、
「汚い」と思ってしまうほど悪化したニキビを見て心機一転。
先生や美容部員さんの指導やアドバイスを元に、
スキンケアには細心の注意を払い、こだわるようになりました。
結論として、
ニキビケアをしていく上で、ピーリングの重要性を知ることは超重要です。
その理由をざっくり言うと、
正しくピーリングを行うことでターンオーバーを促進し、
毛穴の詰まりを解消したりスキンケア成分を肌に浸透させることができるから。
つまり、ニキビ予防やニキビの治りを早くすることに効果的なわけです！
と言いつつも、私もニキビ治療を真剣に始めてからしばらくの間は
「聞いたことがある言葉だけど、何それ？」って感じで過ごしていました。
そこで今回は、
- ニキビケアをするのが初めてで、ニキビケアに関する基本的な知識を知りたい方
- 専門的で細かい知識ではなく、初めての人でも分かる簡単な説明でピーリングについて理解したい方
に向けて、ニキビ＆皮膚炎の治療・ケアのために約２年間皮膚科に通院した私が、
ニキビケアにピーリングが重要な理由について超簡単にお話します。
ちなみに、ニキビケアをする上で超重要なビタミンAとC！簡単まとめはこちら！
≫≫初めてのニキビケア！ビタミンBやCの効果や特徴は？簡単まとめ
≫≫初めてのニキビケア！ビタミンAやバクチオールの効果は？簡単に解説
初めてのニキビケア！覚えておきたいピーリングの知識や酸の種類
ニキビケアに大事なピーリングって何？
そもそもターンオーバーとは、「約２８日周期で余分な角質が剥がれ落ち、肌が生まれ変わっていくこと」でしたね！
しかし、このターンオーバーも
- 年齢
- ストレス
- 紫外線
などで乱れると言われています。
ターンオーバーが乱れたらどうなるの？
厚くなった角質によって、
- 肌のゴワつき・ざらつき・くすみなどが引きおこる
- スキンケア成分が浸透しにくくなる
- 毛穴が塞がってニキビを作るリスクが高まる
- 毛穴が塞がって毛穴汚れがどんどん溜まってしまう
…美肌には程遠く、肌トラブルが増えます…。
ニキビに悩む人にとって角質ケアが重要なのは一目瞭然！
それに、
角質が溜まって顔がくすむと、
「なんか、疲れてる？」
と、聞かれることが増えたり。
見た目で損する気持ちにもなりますよね。
ピーリング(角質ケア)は何をどうやって行えば良いの？
角質ケアと言っても
- 日常的にできるマイルドな角質ケア
- クリニックで行う強めの角質ケア
この２つがあり、私がまず試したのは日常的にできるマイルドな角質ケア！
具体的には、化粧水や洗顔で行えます。
≫≫ニキビ＆脂性肌の人に使ってみて欲しい、角質ケアができる洗顔料
≫≫毎日の角質ケアでニキビケア！エンビロン・ゼオスキン・レカルカのおすすめ化粧水３選
グリコール酸・乳酸・サリチル酸の効果や違いは何？
よく耳にする酸の種類…簡単に表にまとめてみました！
| 酸の種類 | 特徴 | 期待できる効果 |
| グリコール酸 |
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| 乳酸 |
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| サリチル酸 |
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これ以外にも嬉しい美容効果は沢山ありますが今回は割愛！
【おすすめ】私が試したピーリングのためのスキンケア＆美容施術
以下の表は、私が実際にニキビケアで使ったりクリニックで受けた治療や施術の一部を、酸ごとに載せました！
| 酸の種類 | 配合されているスキンケア製品 | 美容皮膚科での施術 |
| グリコール酸 |
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| 乳酸 |
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| サリチル酸 |
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おまけ：酵素洗顔も角質ケアの１つ！ニキビケアにも効果的
酵素洗顔について簡単に説明をすると、
例えば、私が愛用するレカルカのピュアエンザイムウォッシングパウダーには、
- タンパク質分解酵素：パパイン・プロテアーゼ
- 脂肪分解酵素：リパーゼ
この３つの酵素が配合されています。
そこで、ピュアエンザイムウォッシングパウダーは、
特殊な製法＆アミノ酸系洗浄成分配合で毎日使える程肌に優しい作りになっている！
アミノ酸系洗浄成分は、皮脂の汚れを落としてくれるけど低刺激で肌に優しいと言われていますよね。
ざっくり、こんな感じです！
さいごに：ピーリングはニキビケアに超重要！酸を使ったケアで日常的な角質ケアをしよう！
ここまで、ニキビケアにピーリングが大事な理由や酸の種類についてお話してきました。
結論として、
ニキビケアをしていく上で、ピーリングの重要性を知ることは超重要です。
その理由をざっくり言うと、
正しくピーリングを行うことでターンオーバーを促進し、
毛穴の詰まりを解消したりスキンケア成分を肌に浸透させることができるから。
つまり、ニキビ予防やニキビの治りを早くすることに効果的なわけです！
ピーリングと聞くと、
「肌の表面を剥がすのは、痛そう…」
「特別なケアが必要になって大変そう」
など、不安になる方も多いですが、
実は毎日でもできる簡単なケア。
まずは、洗顔や化粧水から取り入れてみるのもおすすめです。
ぜひ、参考にしてみてくださいね！
おすすめな相談先：愛知県稲沢市のマリポサビューティークリニック
ニキビやニキビ跡の治療・ケアの種類が豊富で、
取り扱いのスキンケア製品も選び放題とも言える美容皮膚科！
丁寧なカウンセリングやアドバイスで身に着いた知識によって、
フランスで暮らす現在も質の高いスキンケアができていると言っても過言ではありません。
ニキビやニキビ跡の悩みが深刻になる前に、一度相談をしてみて下さいね！
