こんにちは！
フランス人との国際結婚によって、
現在フランス在住のiamshishoeです。
先日書いたこの記事⇓を読み返していて思ったのは、
何事においても優先順位を考えることが超重要
ということ。
むしろ、
「優先順位を考えずに行動するのは、時間・労力・お金のムダ」
な上、
「精神衛生上、良くない」
と思うほど。
…それは、なぜなのか？
今回の記事では、その理由についてお話しますね！
1にも2にも優先順位をつけるのが大事だと思う理由３つ
①効率よく行動できるようになる
ごくごく当たり前のことですが、優先順位をつけることで、
「あぁ…コレより先にコレをやるべきだったわ…」
なんてことがなくなります。
例えば、私がケンブリッジ英検合格に向けて勉強していた時のこと。
結果的に合格できたので良かったですが、
今振り返れば突っ込みポイントがたくさんあります。
それも、
全ては優先順位を考えられていなかった
から。
当時の私は、個別レッスンを受講して、
- ライティングの添削
- スピーキングの練習
に力を入れていたこともあり、
「次のレッスンまでに、添削してもらうライティングを完成させなきゃ」
と、気づけばライティングばかりに時間を使いがちでした。
それだけでなく、
「合格するためにも、レッスンはMAXの回数で受けないと」
という強い考えも。
しかし、実際の私の弱点はリスニングとリーディング。
個別レッスンの短い時間内で取り組むのは非現実的で、
自己学習がキーになりうるパートです。
レッスンの合間を縫って問題を解いてみると、
「え？！こんなんで受かるわけなくない？！」
と、発狂しそうな出来具合に落胆。
「やばい…なんとかしないと…」
と、焦ったことも何度もありました。
それでもなお、レッスン日が近づくと、
「こっちをやらなきゃ」
とライティングに没頭…。
つまり、リスニングとリーディング対策はイマイチのまま。
お察しの通り、
受け取った試験結果では、4技能の中でリスニングが最低点。
危うく不合格になりそうな位の点数で、正直凹みました。
今、当時を振り返ってみて考えられる優先順位は、
- リスニング対策
- リーディング対策
こんな感じ。
当時の自分がコレに基づいて行動できていたら、
レッスンの受講回数を減らして、
- とにかく、ニュースやポッドキャストを聞く時間を増やす
- ニュース記事からコラムなど、多読に徹する
これらに時間・労力を割いていたはずです。
そうすれば、
「合格」という目標達成の近道
にもなったでしょう。
それだけでなく、
浮いたレッスン代を他の何かに充てることも。
- リスニング用に、興味のある分野の有料チャンネルに登録する
- リーディング用に、面白そうな本を買ってみる
- 短期の集団クラスを受講して、仲間とリスニングやリーディング対策を頑張る
などなど。
「合格」という目標達成に向けて、
よりパワフルな選択ができた
と思います。
私がこの経験から学んだように、
効率よく行動するために優先順位の選定は超重要
です。
優先順位をつけられれば、
必要な事柄に必要な分の時間・労力・お金を充てられて、
自分が取り組むことにムダが無くなるからです。
②漠然と悩んで不安になる時間がなくなる
優先順位が明確になると、
漠然と抱いている不安感や焦りを感じにくくなります。
それもそのはず。
優先順位を考えることで、
こんな状況からは即脱出ができる上、
優先順位を考える過程で、
- 自分が何に困っているのか
- 自分が何を望んでいるのか
- 自分が何を1番に解決したいのか
など、
漠然とした考えを具体化できる
からです。
例えば、私のニキビ・ニキビ跡の赤みの治療＆ケアでの場面。
「早く肌をキレイにして、悩みから解放されたい！」
と思って始めたのは良いですが、気が付けば迷走状態に。
というのも、
自分の中で1番重視したいことが決まっていなかった
んですよね。
一言で言えば、
「キレイになりたい」と漠然と思っていただけ。
それ故に、
- もっと色んな治療・ケアをした方が良い気がする
- なんか、全然肌がキレイにならない気がする
- コスメも医療機器も、あれこれ気になってキリがない
- 出費がかさむし、このままお金が無くなったらどうしよう
まさに漠然とした不安に頭を抱えていました。
その一方で、もし、当時の自分が、
- 通院は大変だから控えて、スキンケアで改善を図りたい
- 新しいニキビができなくなった時点で、治療は終了したい
- 自分でやるスキンケアは最低限にして、美容皮膚科に月1で通院したい
- 20000円/月を上限に、スキンケア・美容皮膚科への通院を両立したい
こんな感じで、
優先順位をつけて自分の考えを具体化できていたら、
あんなふうに不安な毎日を過ごさなくて良かった
と思います。
私がこの経験から学んだように、
漠然と悩んで不安に駆られないためにも優先順位の選定は超重要です。
漠然としているからこそ消せない不安も、
優先順位をつけて漠然とした考えを具体化できれば、
「不安に感じる要素」を1つずつ解消することができるからです。
③自分の価値観に気付いて、ストレスを溜めにくい選択ができる
優先順位をつけることもメリットの1つに、
自分がどんなことを大事にする人間なのかを知れる
ことがあります。
例えば、「友達との時間」が最優先の人であれば、
仕事帰りや休日など、友達との予定をぎっしり入れるだろうし、
「自分1人の時間」が最優先の人であれば、
仕事から直帰して家でゆっくりしたり、休日もまったり過ごすだろうし…。
優先順位を選定することで、
自分がどんな時に「楽しい」と感じるのかが浮かび上がって、
- 自分が興味を持っていること
- 自分が好きなこと
- 自分がやってみたいと思っていること
などが、より明確になります。
それと同時に、
- 自分が、実は好きじゃなかったこと
- 自分にとってストレスなこと
など、人間関係においての周りとの距離感も含め、
「自分って、こんな人間なんだ」
と気付きが生まれます。
そうすることで、
- 自分が疲れない選択
- ストレスを回避する選択
が、おのずとできるようになるはずです。
結局のところ、優先順位を選定する習慣をつけることで、
より生きやすい生活に。
「本当の自分を理解して、生きづらさから解放される」
という意味でも、優先順位をつけることは有益だと思うのです。
【ポイント】優先順位は最大3つまで！
以前、臨床心理士の方と話していた時に、
「物事の優先順位を考えるときは、最大3つまでにすること！
どれだけ有能な人でも、それ以上をやろうとすると上手くいかない。
むしろ、1つでも全然OK。だからこそ、じっくり考える必要がある。」
こんなことを聞きました。
確かに、よくよく言われてみれば、
「優先順位」と題して5つも6つも考えても、
多分実行できないですよね。
せいぜい、上から2つか3つを実行できるかどうか。
そのため、私自身、優先順位を考えて迷う時は、
「これ、上から3つに入るかな？」
と、一端立ち止まるようにしています。
そうすると、
気になっていることが案外重要ではないことに気付いたり。
優先順位をつけるときは、最大3つまで
この考え方、非常におすすめです。
さいごに：優先順位の選定は、目標達成へのショートカットであり、生きづらさを感じにくくする有益な方法！
結論として、優先順位をつけることで、
- 効率よく行動でき、目標達成への近道になる
- 漠然としていた不安が具体化され、解消しやすくなる
- 自分が大事にする価値観に気付き、ストレスを溜めない選択ができる
こんなメリットが。
「なんか、気持ちがスッキリしない」
「なんとなく、色んな事が気になって心配」
こんな悩みを抱える方は、
優先順位をつける習慣を今日からつけて欲しい
です。
そこで押さえておきたいポイントは、
優先順位は最大3つまで！
是非、参考にしてくださいね！
国際結婚やフランス生活で知りたいこと、是非教えてください！
「実際、○○ってどうなんですか？」
x(旧Twitter)などでも質問されることが多い国際結婚＆フランス生活。
今後、より有益な情報をブログで発信するためにも、
国際結婚＆フランス生活に関して、
- 知りたいこと
- 不安なこと
など、コメントや質問を通してドシドシ教えて貰えると嬉しいです☺
疑問や不安が解消できるような記事にすることで、
悩んでいる方の力に少しでもなりたいと考えています。
関連記事：国際結婚でフランス生活ってどんな感じか気になる
もう、タイトル通りっ！
「フランスでどんな生活してるの？羨ましい…」
とよく言われるんですよね…。
ざっくり言うと、
- フランス語学習
- 家事全般(節約目的で自炊しまくり)
- ニキビケアに引き続き奮闘
こんな感じで、めちゃくちゃ映えない生活を送っています。
なんなら、普通にストレスが溜まる生活で充実感を感じるのも難しい位です。
そんなフランス生活も、1年が経過しました！
この1年間で、
- 私がやったこと
- やっておけば良かったと思うこと
は、こちらの記事でお話しています！
これから渡仏を控えている方や、
国際結婚後の生活が不安な方の参考情報になると思います！
≫≫【体験談】フランス生活1年目が終了！想像以上に何もできていなくてショック…
フランス語の勉強はこんな感じ！
A1レベルで始まったフランス生活ですが、
日本で勉強した基礎の基礎が役立ってます！
”面倒くさいことが嫌い”な私でも、
無理なく続けられた勉強内容はこちらに書きました。
そして！
今となっては、フランス語も中級レベルにアップ！
コツコツと続けている自主学習のおかげもあって、
フランス語で理解できることも増えました。
最後に、相も変わらずニキビケアには奮闘中！
私がフランス生活で愛用しているのは、レカルカコスメ。
そのおかげで、フランスでは皮膚科受診ゼロ！
気候・食べ物・硬水…全てが異なる環境下でも、
どんどんキレイな肌になれて嬉しいです。
≫≫約３年でこんなにも肌が変わった！ニキビ・肌荒れケアで私がやったことまとめ
≫≫【厳選】レカルカコスメでニキビ・ニキビ跡の赤み・肌荒れケア！おすすめ13選
ニキビ治療なら！愛知県稲沢市のマリポサビューティークリニック
ニキビやニキビ跡の治療・ケアの種類が豊富で、
取り扱いのスキンケア製品も選び放題とも言える美容皮膚科！
丁寧なカウンセリングやアドバイスで身に着いた知識によって、
フランスで暮らす現在も質の高いスキンケアができています。
ニキビやニキビ跡の悩みが深刻になる前に、一度相談をしてみて下さいね！
是非、参考にしてくださいね！
もう、何から手を付ければ良いのやら…