こんにちは！
現在在住のフランスでもニキビケアに奮闘中のiamshishoeです。
「なんでニキビが悪化するんだろう？」と悩んでいるあなた！
そのループ、今すぐ断ち切れるかもしれません！
今回の記事では、
- ニキビ肌・脂性肌(髪の毛が顔にへばりつく位)
- ニキビ跡の赤みが目立つ
- 肌荒れしやすい
- こんな肌に約３年間悩む私が、
「あんなんだからニキビが悪化したんだわ」と思う４つのことについてお話します。
ちなみに、約３年間の驚くべき肌の変化はこちら。
≫≫【成果】汚かった肌がここまでキレイに！ニキビ・ニキビ跡の赤みに悩む私がやったことまとめ
原因①：「どうせ治らない」と皮膚科に行かなかった
ニキビの治療やケアを経て私が思ったのは、
ということ。
とは言え、過去の自分も、
「皮膚科に行ったところでどうせ治らないし意味ない」と思って気乗りしませんでした。
そう思っていた理由は、
- 以前、皮膚科で貰った薬が効かなかった
- 診察の待ち時間が長くて面倒くさい
などと、時間や労力を費やすわりにこれといった効果を得られた記憶がないから。
しかし、皮膚科に行かずに過ごしていたらあっという間に顔がニキビだらけに。
気付けばニキビ跡の赤みも目立つようになり「終わった」と思ってメチャクチャ凹みました。
何よりも、ニキビの治療・ケアを通して思ったのは
ニキビ治療は長期戦で根気よく通院することが必要ということ。
その上、ニキビ跡の赤みまで進行してしまうと、
その治療・ケアにはたくさんの時間とお金がかかります。
私の場合、約３年費やしていますがまだ改善の余地ありな感じです…。
だからこそ「ニキビができたら即皮膚科！」くらいの勢いで構えて、超初期の段階で治してしまった方が絶対に良いのです。
皮膚科でのニキビ治療、意外と色々できる！
例えば、
- 抗菌薬やビタミン剤に加えて漢方薬の処方
- 肌の状態に合わせて塗り薬の変更
- クリアタッチ
など、初期のニキビであればすぐに治ってしまいそうな位に充実していると感じました。
「あ～…めんどくさがらずに早い段階で皮膚科に行っていれば良かった」と後悔…。
ニキビ跡の赤みに苦しんでいる今の自分の状況から考えても、
悪化してニキビ跡を作る前に皮膚科に行った方が絶対いいです。
ニキビの治療・ケアには、自分が思っているよりも長い時間がかかる可能性も大いにある！
ニキビが酷くなったり跡になる前に一刻も早く皮膚科を受診しよう！
原因②：自己流のスキンケアで何とかしようとする
例えば、
「今すぐニキビを治して肌をキレイにしたい…！まずは毛穴の汚れを取らないと！」
と、躍起になっていた当時の私がやったことは、
- 洗浄力の強いクレンジングオイルでゴシゴシ洗う
- 「角質ケアが重要らしい！」とスクラブを頻回に使う
- 「顔がべたつくのが嫌！」と保湿力の低いクリームを塗る
「いや、やっちゃダメでしょ！」なことだらけ。
「何にも分かってなかったなぁ」と今では衝撃的です。
自己流のヤバいスキンケア→脂性肌悪化＆ニキビも増えた
こんな感じで自己流のスキンケアを続けていたら、
- 皮脂が急に増えた
- 普段はできない場所にニキビができた
など、肌がマズイ状態に。
実は”肌がマズイ”状態になる前から、
- 洗浄力の強いクレンジングオイルを使うと肌が少しヒリヒリした
- 肌が突っ張る感じが改善されず、日中も気になった
- 以前よりも、ニキビ跡の赤みが気になるようになった気がする
このように”今すぐスキンケアを見直すべき”なサインが出ていたんですよね。
でも当時の自分は「肌の調子が悪いのは寝不足のせい？」「最近、野菜不足だからかも！」と全然ピンとこず。
今振り返っても、
- 洗浄力の強いクレンジングによって肌が乾燥に傾いていた
- 正しくないスクラブの使い方で摩擦を起こし、肌に強い刺激を与えていた
- 不十分な保湿によって肌のバリア機能が低下して過敏になりつつあった
「自己流のケアはやめて、皮膚科に相談に行けばよいのに！」と心底思います。
もう、ため息が出る位に呆れる当時の自分…。
ニキビに悩んでいるなら、自己流のスキンケアは今すぐやめるべき！
- 自分がやりたいスキンケア
- 自分がやるべきスキンケア
この２つは大きく異なることを自覚しよう！
やるべきケアが分からないなら、皮膚科を受診して聞いてみよう！
その③：「デパコス＝高い＝効く」と思い込んで重課金
ニキビに悩むときほど私がやっていたのは、
- デパコスのスキンケアコスメをひとまず使う
- 値段が高い＝質が良いと思い込み、試す前にガッツリ買う
- ”皮脂を落とす”や”肌が変わる”などの自分が気になるワードに反応して買う
どんな成分が含まれているのかは完全スルーで、
デパコス独特のワクワク感や宣伝文句に左右されて選ぶのが当たり前に。
普通に考えて、ニキビのケアに必要な成分が入っていなければ良くなるわけもないですよね。
配合成分の確認は「よく分かんないし面倒くさっ！」
過去の私は、「なんかよく分かんないし面倒くさっ」と思って無視でした。
これによって自分に合わないコスメに重課金してしまったわけです。
一方、皮膚科でのニキビ治療で先生や美容部員さんからの指導を受けた結果、
- 自分の肌に必要な成分とその効果
- 自分が使いやすいと思える使用感
これらがいかに大切かを痛感。
効果的なスキンケアをするために、自分でも少なからず勉強する必要があると思いました。
当たり前ですが、毎日使うスキンケアコスメだからこそ、
自分の悩みや肌状態とズレていては意味がありません。
「ニキビを良くしたい」と本気で思うなら、
肌状態に合ったスキンケアコスメを助言を元に慎重に選ぶのは必須です。
ニキビを本気で良くしたいと思うなら、スキンケアコスメの成分を確認して選び方にこだわろう！
どの成分が自分に必要なのか分からない場合には、皮膚科を受診して先生や専門のカウンセラーからアドバイスをもらい、自ら学ぼう！
その④：悪化⇔改善するニキビに一喜一憂して終わり
ニキビに悩んでいた時に私が繰り返していたことは、
でも、問題は、一喜一憂するだけで”何も学んでいなかったこと”なんですよね。
なぜニキビが増えたのか・減ったのかを考えず、自分の肌の傾向については無知のまま。
それじゃあニキビ対策もできないし、そもそもの”肌の管理”も全然できていないわけです。
自分の肌を知らないで、ニキビが良くなるはずがない！
例えば私の場合、
- ストレスや疲れがたまると皮脂が増えてニキビができやすくなる
- 保湿が不十分だと肌が乾燥して過敏になりニキビができる
- 洗浄力が弱い洗顔料だと皮脂が残ってニキビができやすくなる
など、ニキビが増えたり治りにくくなる原因がある程度はパターン化されていることが分かりました。
そのため、肌の違和感を感じたら
- リラックスできる環境を整えて休息を優先する
- 保湿クリームの使用量や美容液の使用量を増やして乾燥対策
- 酸配合の洗顔料や酵素洗顔に切り替えるなど洗顔料の見直し
など、即対応しています。
気付くのが早ければ、予防策もバッチリ！そのぶん、ニキビの悩みも早く解決できます！
ニキビの悩みを解決したいと思うなら、ニキビが悪化する・良くなるときの自分の傾向を理解しよう！
自分の肌のパターンを知ることはニキビ予防にも繋がるので、悩み解決への近道にもなりますよ！
さいごに：「ニキビが良くならない」と悩むなら、この４つ、今すぐやめた方が良い！
- 「どうせ治らない」と皮膚科に行かない
- 自己流のスキンケアで何とかしようとする
- 「デパコス＝高い＝効く」と思い込んで重課金
- 悪化⇔改善するニキビに一喜一憂して終わり
この４つは、ニキビに悩む過去の私がやってたこと全て。
ニキビを悪化させる原因そのものでした。
「ニキビを早く治したい！」と思いつつも、過去の私と同じようなことをしているあなた！
本っ当に、今すぐやめた方が良いです！！
その他、肝に銘じておきたいことは…
- ニキビ治療は思っているよりも長期戦
- 自分に合うスキンケア方法やコスメの勉強をする
- 自分の肌状態を知る努力は必須
この３つ！
コレだけは頭に入れたうえでニキビ治療・ケアに挑むことをおすすめします！
「ニキビの悩みにきちんと向き合う」ことは大事ですよね！
おすすめな相談先：愛知県稲沢市のマリポサビューティークリニック
ニキビやニキビ跡の治療・ケアの種類が豊富で、
取り扱いのスキンケア製品も選び放題とも言える美容皮膚科！
丁寧なカウンセリングやアドバイスで身に着いた知識によって、
フランスで暮らす現在も質の高いスキンケアができています。
ニキビやニキビ跡の悩みが深刻になる前に、一度相談をしてみて下さいね！
