国際結婚でフランス移住 私の不安で辛いときの対処法【おすすめ】

こんにちは！

フランス人との国際結婚によって、

現在はフランス在住のiamshishoeです。

他の記事でも散々書いている、

って話。

もう、これ、リアルガチな気持ちなんですが、

中にはパっとイメージが湧かない人も多いかもしれません。

そこで、フランス生活の中でも、

と思った瞬間がきたので、

思い切って書いてみることにしました。

漠然とした不安を消そうとするとおかしくなる！対処が重要

今、私が苛まれてツライと感じるのは、

です。

と思った方、その通り！！！！！

一見、

• 日本以外で生活できる特別な経験
• 「周りの人とは違う」環境に恵まれている
• フランス語力を向上して、キャリアアップを図れる
• 留学やワーホリではなく国際結婚だし、現地で生活に困ることが無い(はず)

「すごい」が沢山な国際結婚＆フランス移住。

でも、蓋を開けてみれば、

日本で暮らしていた時と同じくらい、

もしくは、それ以上に不安を感じるときがあります。

例えば、

• お金に関すること：仕事、収入を得る方法、円安など
• 自分の今後の目標：何をやりたいか、どんな生き方をしたいか
• 家族に関すること：日本の家族との時間や関わり、将来的に子供を産み育てたいか
• 普段の過し方：1人でいるのが殆どだけど、仏人の友達が欲しい…

など、「どうしよう」と言う気持ちにものすごく駆られます。

でも、この気持ち、分類するならば、

だと思うんですよね。

だって、

• 今、生活に困窮していて、自分が家計を支えなければならない
• 叶えたい目標があるのに、それを邪魔する何かがあるわけではない
• 日本の家族との間にトラブルが生じているわけではない
• 今すぐ子供を産み育てるかどうかの決断を迫られているわけではない
• 1人で過す時間が多いことが原因で、健康に支障が出ている

このように、具体的な問題に見舞われているわけではないから。

漠然としているからこそ、消せない不安だし、

仮に、消そうと必死になることは危険にも思います。

何故ならば、

• 目先の「お金」に惑わされて、好きでも何でもなく、やらない方が良い仕事に就いてしまう
• 気を紛らすために「好きでもなければ、合わない人」と一緒にいようとする
• 気を晴らすために、お酒を飲み過ぎたり、体に良くない物を食べ過ぎたりする

こんな感じで、

からです。

「没頭」が1番効果的な不安対処法だと思う

ちなみに、約1か月前の自分は、

ここまで不安に苛まれることもありませんでした。

なぜならば、DELF合格のために必死に勉強していたから。

つまり、

• 自分がのめり込める
• 集中力を必要とする

ものさえあれば、この、

が顔を出すこともないわけです。

だからこそ、フランス移住してからは、

を見つけることを、今まで以上に大事にしています。

「焦らない」「大丈夫」と言い聞かせるのが大事

また、日本に居ようが海外に居ようが、

• 不安の種類を客観的に考える
• 漠然とした不安なら、消そうとしないこと

を、必ず行うことは私の習慣でもあります。

そして何より大事なのは、

具体的には、

• お金に関すること：「自分の好きなことをして必ず稼げるから、大丈夫」と言い聞かせる
• 自分の今後の目標：「自分のやりたいことを達成できるから、まずは何をしたいのかを考えてみて」と問いかける
• 家族に関すること：「ベストな選択が必ずできるから、まずは健康に気を付けて、”今”の時間を大事に関わって」と諭す
• 普段の過し方：「良い友達もできるし、問題ない！誰かと会う事を恐れないで、気楽にすごして」と諭す

このように、自分に話しかけるようにしています。

こうやって落ち着いて考えることが出来ると、

• 「これ、良いかも！」というアイディアが浮かぶ
• 「どうやったら辿り着けるだろう？」と新たな方法を検討できる

とにかく前進できるんですよね。

ここまでお話したように、

日本に居ようがフランスに居ようが、

「不安」は切って切り離せない存在。

でも、コントロールはできるので、

焦らずに落ち着いて対処することを続けていこうと思います。

関連記事：国際結婚でフランス生活ってどんな感じか気になる

もう、タイトル通りっ！

とよく言われるんですよね…。

ざっくり言うと、

• フランス語学習
• 家事全般(節約目的で自炊しまくり)
• ニキビケアに引き続き奮闘

こんな感じで、めちゃくちゃ映えない生活を送っています。

そんなフランス生活も、1年半が経過しました！

フランス生活1年目終了時点で、

• 私がやったこと
• やっておけば良かったと思うこと

は、こちらの記事でお話しています！

これから渡仏を控えている方や、

国際結婚後の生活が不安な方の参考情報になると思います！

≫≫【体験談】フランス生活1年目が終了！想像以上に何もできていなくてショック…

さらに、慣れないフランス生活でも、

私がメンタルを保てているのはこのおかげかも…

≫≫【国際結婚でフランス生活】ダメになりそうな時に思い出すこと

A1レベルで始まったフランス生活ですが、

日本で勉強した基礎の基礎が役立ってます！

”面倒くさいことが嫌い”な私でも、

無理なく続けられた勉強内容はこちらに書きました。

≫≫フランス語は超初級！私のおすすめな入門レベルの勉強法

そして！

今となっては、フランス語も中級レベルにアップ！

先日、ついにDELF B1を受検してきました！

≫≫初受検！DELF B1を受けた感想と試験前にやっておいて良かったこと

≫≫【おすすめ】DELF B1対策で私が活用した勉強本

私がフランス生活で愛用しているのは、レカルカコスメ。

そのおかげで、フランスでは皮膚科受診ゼロ！

気候・食べ物・硬水…全てが異なる環境下でも、

どんどんキレイな肌になれて嬉しいです。

≫≫約３年でこんなにも肌が変わった！ニキビ・肌荒れケアで私がやったことまとめ

そして！なんとなんと！

フランス人の義母もレカルカを愛用したら…

少しの間で肌が変わりました！！

≫≫【写真で比較】レカルカ×約2か月！フランス人義母の肌がキレイに！

レカルカのライン使い、気になるよね

もう、タイトルの通りっ！

やっぱり気になるライン使い。

ざっくり話すと、

• CFセラム：肌の調子が悪くてもシミずに使えて最高
• シムセラムEX：肌が整うのでハズせない
• EXクリーム：”肌の内側に潤いをキープ”でベタつかないのに高保湿

こんな感じで、私にとってはかなり良いです。

まずCFセラム！

高濃度ビタミンC配合なのにピリピリ感がなく、肌も潤って◎！！

特に、肌荒れ＆ニキビのダブルパンチでオワタな時は、

と思った。

≫≫ニキビ・脂性肌・肌荒れケアに！CFセラムならシミずに毎日使える！

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と思って、あえて使わなかったシムセラムEX。

で・す・が！！

１度塗ったら沼案件。

塗った翌日は明らかに肌が整っている！！

皮脂の量にも変化が見られて、

と後悔する羽目に。

≫≫塗った方が良い！レカルカのシムセラムEXの効果

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ベタつくのが怖くて使うのをためらっていたこのクリーム。

１度試したら、想像以上の使いやすさにビックリ！

まず、意外とベタつかないのに肌の内側に水分が閉じ込められたような潤い感！

肌の基盤が丈夫になる感覚には、感心してしまいました。

≫≫ベタつかないのに高保湿！EXクリームはニキビ・脂性肌に悩む人でも使いやすい！

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フランスで暮らす現在も質の高いスキンケアができています。

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