《ニキビケア》おすすめなドクターズサプリとその効果 | アラサーの元看護師がワーホリに行って価値観が激変した話

こんにちは！iamshishoeです。

私は、2020年にワーホリから本帰国後より人生史上最悪なニキビ・アレルギー・アトピー肌に見舞われたことがきっかけで、皮膚科に通院し治療を始めました。スキンケアの見直し・レーザー照射など外からのケアはもちろん、体内からのスキンケアとしてサプリメントも服用し始めました。飲み始めてからは、起床時の顔のべたつきが軽減されたり、疲れがとれやすくなったりと、その効果には大満足です。

《徹底解説》絶対飲んでおきたいサプリメント3種

①メロングリソディンプロ
②リブアクティブビタミンA+D
③ビタミンC 3000mg

結論

《徹底解説》絶対飲んでおきたいサプリメント3種

①メロングリソディンプロ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

メロングリソディンプロ 90粒入りメロン抽出分配合サプリメント
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もともとアレルギー体質であることや、ジェネシスやピコフラクショナルといったレーザー治療も受けていたため、アレルギー症状の緩和やダウンタイム軽減のために服用してみては？と勧められました。ニキビに対しての予防や治療効果と言うよりは、抗酸化作用による肌全体への良い影響に期待できると助言を貰いました。具体的には、

日焼けによる皮膚の炎症や美容治療のダウンタイムを短縮
シミ・シワ・皮膚の弾力性を改善
アンチエイジング効果で認識力も改善

と、肌だけではなく、脳にも良い影響があると言われています。

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”飲む日焼け止め”と言われるほど、紫外線から肌を守ってくれる効果が高いそうです。

飲み始めて1瓶目は3粒/日(約1か月分)、その後の2瓶目以降の継続服用であれば、2粒/日(約2か月分)で濃度の維持が可能になります。特徴的な味もなくカプセルも大きすぎないので、毎日飲みやすいです。

体感した効果

飲み始めて1週間くらい経ってから、花粉やハウスダストに対するアレルギー症状がほぼ出なくなったことに驚きました。抗アレルギー薬を毎日内服することからも解放されて気が楽になったので良かったです。あとは、生理痛が軽くなりました！抗酸化作用が多方面のストレスから体を守ってくれることを実感しました！

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中には便秘が解消された人もいたとか…！

②リブアクティブビタミンA+D

ビタミンＡは処方することが出来ないビタミンだから、ニキビ治療のためにはこれを飲んでほしい！！と皮膚科の先生から一番に言われて飲み始めたサプリメントです。

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ビタミンAは皮膚を丈夫にして働きを正常化するのに必要な成分！これまで知らなかった事ですが、体内では合成されないために、必要量は食事から摂取するしかないそうです。にも関わらず、ビタミンＡが多く含まれている食材は、ウナギとレバー…日常的な摂取が難しいことが現実。また、紫外線によって体内のビタミンAが破壊されてしまう上、通常の食生活ではビタミンAの摂取量は少ないままなので、紫外線がスキントラブルの元になると言われるのはこのためとか…。このサプリメントを飲むことで、

肌の乾燥を予防すること
肌のターンオーバーを促すこと
過剰な皮脂を抑えてニキビを予防すること

などが期待できます。飲み始めて1袋目は2粒/日(約1か月分)、その後の2袋目以降の継続服用であれば、1粒/日(約2か月分)で濃度の維持が可能になります。無味でカプセルも大きすぎないので、毎日飲みやすいです。

体感した効果

服用を初めて2～3週間くらいたった頃から、皮脂の分泌量が減って肌荒れが治まるスピードも速くなりました。ニキビによる顔全体の赤みが和らいだのも目で見て分かるようになりました。

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この効果と値段…コスパが良すぎて衝撃！最低でも3か月間は服用する必要があるそうですが、値段的にも続けやすいです。

③ビタミンC 3000mg

Wakasapri for Pro. 30包入り：4320円です。ビタミン注射の代わりになると言われている、粉末の高濃度ビタミンCのサプリメントです。

疲労回復やニキビ予防のために飲んだほうが良いと勧められました。アンチエイジングや抗ストレスの為には、ビタミンCを毎日2000mg以上(レモン100個分)摂る必要があると言われていますが、このサプリには3000mg/1包のビタミンCが入っており、その濃度は驚異的！飲み物やスムージーに溶かして摂取できるので、飲みやすいです。期待できる効果としては、

皮脂分泌抑制
免疫力アップ
美白

などがあります。

そもそもビタミンCはストレスに対抗するホルモンの分泌に深く関わっているため、抗ストレスホルモンを分泌する時に大量のビタミンCが消費されてしまいます。慢性的なストレスによってビタミンCが常に消費されている場合には、抗ストレスホルモンの分泌がされにくくなり、結果的にストレスに弱い体になってしまう悪循環…だそうです。

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ビタミンC不足になって皮脂が更に出てしまいニキビができる…というのがニキビ・オイリー肌の私あるあるですね。

ちなみに、飲むタイミングは、皮脂を抑えるために寝る前の摂取がベスト！と言われました。それは、ホルモン調節が一番活発に行われるのが夜遅くだと言われているから！もっと言うと、寝ている間にその日にストレスを受けた分だけ皮脂が分泌されてしまう…そうなので、過剰な皮脂分泌を抑制するために就寝前に飲んでほしいと言われました。